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アネラ(ANELA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-26 17:27:13.0
- 自律神経セルフチェック
こんにちは
温熱療法サロンよしのやのちひろです。
春なのに気温が低い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
毎日、仕事に学校に家事に大変お疲れ様です。
気温差が激しく自律神経が乱れやすくなっておりますので体には十分にお気をつけ下さい。
では、今日は簡単に自律神経の乱れをセルフチェックしてみましょう。
問1 朝起きると、常に体がだるく、以前のような身軽さがなくなった
問2 肩こりや腰痛、手足の冷えの慢性症状がある
問3 めまい、耳鳴り、頭痛などの頭部の異常が生じている
問4 息苦しくなることがある
問5 冬でもひどく汗をかきやすい
問6 不眠症、あるいは翌日になっても疲れがとれない
問7 便秘、下痢、吐き気など、胃の調子がよくない状態が続いている
問8 手足に痺れやふるえを生じることがある
問9 集中力・記憶力が悪くなった
問10 常に緊張していて、休日もリラックスできない状態である
問11 取越し苦労、持越し苦労ばかりしている
問12 自分は常に周りから悪く言われていると思っている
問13 些細なことでも気になり、怒りっぽくなった
問14 憂うつ状態が続いている
問15 以前に精神科や心療内科に通ったことがある
問16 何をやっても気力が湧いてこない
いかがでしたか？これらの項目は「自律神経失調症ガイド」から抜粋しています。
詳しくはそちらのホームページをチェックしてみて下さい。
それでは良いゴールデンウィークをお過ごし下さい！
ゴールデンウィークもよしのやは営業しております！
お待ちしております。
よしのやスタッフ ちひろ
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