漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-01 00:27:39.0
- 自律神経乱れていませんか？
- おはようございます。
ここ２、３日暖かい日が続きましたが、今日はお昼から雨が降るみたいなんで午前中に用事を済ませようと思います(^^♪
自律神経ってよく聞かれると思いますが、自律神経は心臓、消火器、呼吸、体温など生きるために必要なことを自動モードで動かしてくれる神経です。
自律神経には２種類あり、交感神経と副交感神経があります。
交感神経は、主にお昼に働いている神経で仕事で気を張っている時・運動中・恐怖や危機を感じている時・イライラしている時
副交感神経は主に夜に働いている神経で睡眠時・休息時・食事中・食後・安心感・達成感を感じる時・リラックスしている時
正常時はシーソーのような関係で自動で交感神経、副交感神経で切り替わっているのですが、ストレス
で乱れてしまうと、あらゆる臓器がうまく機能しなくなります。
疲れや便秘・下痢、不眠、動悸など本人は気付かないうちにバランスを崩してしまいます。
☆自律神経をチェックしてみましょう☆
□昼夜逆転した生活
□睡眠不足
□最近悩んでいることがある
□食事をちゃんと食べてない
□疲れているのに眠れない
□生活環境に大きな変化があった
□便秘や下痢をしている
□肩こりやめまいがある
□リラックスする時間がない
２つ以上当てはまる方は要注意です。。。
続きはまた明日です。
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