漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-24 14:20:53.0
- マッサージ後のアフターケア
- こんにちは。
今日は本当に暑いですね。身体がバテそうです。
リンパマッサージ後の過ごし方についてお話ししたいと思います。
マッサージ中の時間よりも施術後の過ごし方で効果が変わってきます。
リンパマッサージの後、身体がだるい、やたら眠い、頭が重いといった症状が出る事があります。
特に初めてリンパマッサージを受けた方は出やすいです。
それは、身体が正常な状態へ戻ろうとする際の一時的な反応なんです。
○ゆっくり休む
リンパマッサージで筋肉を刺激するので運動をしたような状態になるので疲れたりまた副交感神経が優位にたつので、眠たくなり、頭もボーッとします。
○水分を沢山摂る
リンパが全身を巡るのに、８時間～12時間かかります。身体から老廃物などが排出されやすい状態になっているので水分を摂る事でデトックスを促します。
アルコールはなるべく控えて下さい。いつもより酔いやすい状態になっています。
○身体を温める
身体を温める事で老廃物が外に出やすい状態となっていきます。お風呂に、浸かるのも良いですが、のぼせやすくなっているので長湯はオススメしません。
上記の3つ守って頂ければ、翌日スッキリします(^^)
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