漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-19 18:25:15.0
- お身体冷えていませんか？
- こんにちは。
毎日暑い日々が続いています。
年々夏場は温度、湿度ともに過剰になってるように感じます。
私達の身体は体温を一定に保つために日々必死に体温調節を行っています。
温度や湿度の急激な変化が繰り返される事で全身の様々な働きを調整する役割をもつ自律神経は徐々に疲弊していきます。
次第に体温調節や水分代謝などがうまくいかなくなり、消化機能も不調になります。
倦怠感、腰痛、肩こり、手足の冷えしびれなどの症状を伴ういわゆる冷房病になります。
乱れてしまった自律神経を整えましょう。
夏にオススメな食べ物は、にんにく、タマネギ、長ネギ、しょうが、らっきょう、唐辛子。
気血を補う海老や鶏肉、ナッツ、なつめまオススメです。
湯船に入ってゆっくりする。なるべく同じ時間に寝る(^^)
暑さが落ちつく初秋に疲れが出ないようにしっかりリズムを整えていきましょう。
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