漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-12 23:18:22.0
- 秋の不調
- こんにちわ。
今日は暑いですね。
まだまだ暑いですが、秋は肺に影響が出やすい季節です。
立夏から11月まで。
植物が生き生きと成長する夏と比べ秋は実りとなり収穫され大気が落ち着いて枯れ葉になる季節。
空気が乾燥する為乾燥が苦手な肺の機能が弱くなります。
肺は呼吸などを通じて体内の空気を入れ替えしています。
肺が弱ると、咳や喘息、呼吸器トラブルが起きやすい。
アトピー性皮膚炎や花粉症などの原因にもなります。
乾燥に弱いので、肌や鼻、喉などの不調にも影響が出ます。
肺は悲しみや憂いといった感情と深い関係にあるので落ち込みやすい、元気が出ないなどの状態になる事もある。
肺が弱ると体内の空気を入れ替えがうまく出来ず、身体の隅々まで気や血が届かなくなり、手足の末端が冷えてしまったりする。
肺は綺麗な空気を吸い込み、体内の汚い空気を外に排出します。
乾燥や冷えがダイレクトに影響を及ぼすので出来るだけ乾燥させないようにする事がポイントです。
○朝は窓を開けて部屋の空気を入れ換えて下さい
睡眠中は体内に濁気が溜まり部屋の空気もよどみがちなので朝起きたらすぐに窓を開けて空気の入れ換えしましょう
○深呼吸をする
深く息を吸ってゆっくり落ち着いて過ごす
○外気から肺を守る
秋になり空気が乾燥してきたら、乾いた空気から肺を守る為にうがいをしましょう。加湿器も○
○肺に潤いをもたらす食材
白菜、やまいも、しそ、茗荷、パクチー、こんにゃく、桃、いちじく、梨、柿、バジル、らっきょう。
柿には肺を潤し咳や痰を鎮める効果がある。梨も乾燥から守り肌の痒みや喉の渇きを改善を協力にサポート。
最後までお読み頂きありがとうございます。
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