漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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- エステ
- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-02 10:12:38.0
- 秋の養生
- おはようございます。
養生とは毎日の食事や生活習慣によって未病を防ぎ、病気になる前の事を養生と言います。
秋の養生ポイント
○夏の疲労をしっかり癒す
夏に消耗したエネルギーを回復することを意識します。
あまり激しい運動はせず、暖かい時間帯に体を動かす程度に。
入浴で体を動かす程度に。入浴で体をほぐし疲れを癒やして下さい。
○部屋を加湿して肺を守る
濡れたタオルを部屋にぶら下げておくだけでも乾燥対策になります。
○冬の乾燥に備えて潤いを補う
秋が旬の蓮根や柿、秋にもおいしい冬瓜などは潤いを補う食材。
豆腐や湯葉などの大豆製品、梅干し、白きくらげなども体を潤します。
○前向きな事を口にする
夏から一転して急に寂しい気持ちになったり、メンタルが不安定になりやすい時期です。
前向きな言葉や感謝を口にする事で気持ちが落ち着きます。
漢方アロマで心身リラックスしに来られませんか？
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