漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-13 19:24:21.0
- 肩こりの原因と改善
- こんにちは。
「肩こりの原因と改善」
○同じ姿勢でずっといる
同じ姿勢を取り続けていると同じ筋肉にだけ負担がかかり、他の筋肉が衰えてしまって肩こりの原因となってしまいます。
時々首を後ろにゆっくりと反らしてみたり、肩や首をゆっくりと回して筋肉の緊張をほぐします。
○運動不足
運動不足だと使われない筋肉がどんどん衰えてしまい肩こりの原因になります。
肩こりの予防は筋肉を動かすことに意味があります。
運動を続ける事で筋肉量の低下を防ぎ、筋肉を柔軟にしましょう。
○ストレス
ストレス性の肩こりは女性に多いです、気分は落ちこみやすい方は要注意です。
身体をしっかりと動かしましょう。
血流改善だけでなく気分転換にもなるのでオススメです(^-^)
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