漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-09 16:24:58.0
- 自律神経を乱す原因
- おはようございます。
☆自律神経を乱す原因☆
○生活リズムの乱れ
生活のリズムが乱れることが自分自身にとって嫌なことや負担や我慢しているならストレスになり自律神経は乱れる
○不規則な食生活
食生活が不規則であることが自分にとって嫌なこと、負担、我慢しているのなら自律神経が乱れる。
○運動不足
適度な運動は血液の流れを良くし、効率よく酸素や栄養素を体に行き渡らせることができ、ストレス発散の効果も期待できます
○喫煙
たばこの煙を肺に入れることで細胞が熱くなり、体内の水分が蒸発します。
○睡眠不足
睡眠を取ることで寝ている間に細胞の修復作業が行われます。
そこで十分な睡眠を取ることが出来ないと日々身体が回復しない状態で動くことになり細胞レベルで負担が増え、蓄積していきます
○噛み合わせが悪い
うまく噛めない、歯が痛い、噛み締め、歯軋りがあるなど噛み合わせに何らかの問題がある時、無意識にストレスを感じる
○痛み
身体の何処かに痛みがあるだけでストレスになり、体は緊張し、自律神経が乱れる
○加齢
男女ともに30代、40代と年代があがるにつれて副交感神経の機能が低下する。
いくつ当てはまりましたか？
少しずつで良いので見直していきましょう(*^^*)
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