漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-22 10:56:04.0
- 睡眠時間はどれくらいですか？
- おはようございます。
初めてご来店頂いたお客様に必ず伺うのですが、睡眠時間はどれぐらいとっておられますか？
何時ぐらいに就寝されますか？
オネットに来られるお客様が20代～40代のお客様が多く、睡眠時間はとても大切にしてほしいと思います。
東洋医学的に新しい血が作られるのが午前1時から3時と言われています。
ですのでこの時間には熟睡していてほしいです。
となると24時前にはベットに入っていてほしいです。
又卵子の発育、妊娠に必要なホルモンは夜寝ている時に分泌される為、睡眠時間が6時間以下の睡眠時間が続くと正常にホルモンが分泌されなくなったり、減少したりする。
就寝前に食べて寝てしまうと、食べた物を消化する為に血液が胃腸に集中してしまうので、子宮や卵子などに必要な栄養が運ばれてなくなってしまう。
そうなると身体の修復とかにエネルギーが回らない為、疲れが取れなかったりします。
睡眠は女性にはとても大切。
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