漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-12 15:57:11.0
- 身体の土台となる三大栄養素を見直そう
- おはようございます。
どうしたらエネルギーは増えるのか？
全身の全ての細胞が大量の栄養を使ってエネルギーを作っている
エネルギーを作るのは、炭水化物です。
太りたくない為にご飯など抜いていませんか？
確かに糖を抜くと一時的に痩せます。
炭水化物は食物繊維と糖質できています。
炭水化物→芋、果物、野菜、麦系
土から出たものしか食物繊維はない。
糖が足りなかったら、タンパク質、脂質でエネルギーを作ろうとすると身体の中のエネルギー多く使うのと大量のビタミン、ミネラルも奪ってしまっています。
現代人は脂質を摂り過ぎてる人が多いです。
お昼ご飯食べて、2、3時間前後に急激に眠くなる人はエネルギー不足です。
あなたはどうかな？
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