漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 18:14:52.0
- 不眠のタイプ
- おはようございます。
日本は、睡眠薬の消費がベルギーに次いで2位。アジアではダントツの１位です。
不眠のタイプ
◯入眠障害
ベッドに入っても、あれこれ悶々として30分から1時間以上寝つけない症状。
最も悩む人が多い睡眠
◯中途覚醒
夜中になん度も目が覚めてしまう症状。
一度目が覚めると今度はなかなか寝つけない
◯早朝覚醒
朝早く目が覚めてしまい、その後寝れなくなる。
睡眠時間短くなる高齢者に多い睡眠トラブル
◯熟眠障害
たっぷり寝たはずなのに熟睡した充足感をえられなかったり眠りが浅いと感じる症状
4つの症状のどれかがあること。
この不眠の症状が週2回以上、少なくても1ヶ月以上続く場合。
日中に倦怠感、意欲低下、集中力低下、抑うつ、注意低下、眠気、頭痛、めまいがともなう場合は不眠症と言われる定義です。
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