漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-07 12:38:58.0
- 梅雨時期は脾の季節です
- こんにちは。
今日も朝から良いお天気。
暑いです！
梅雨時期は、脾、胃に影響が出やすいです。
脾、胃は食事からの影響が最も出やすい場所です。
ストレス、過労、睡眠不足など脾に負担がかかる生活習慣も見直しましょう。
湿気の多いこの季節はダイエットには向きません。
◯朝食は必須
脾、胃が活発に働く時間は7時から9時です。
午前9時までに朝食を摂るようにしましょう。
◯冷たいもの、油っこいもの、水分の摂りすぎない
脾の働きを弱める1番の原因は冷たい物の摂りすぎです。
なるべく常温のものを。
◯胃の養生も忘れずに
梅雨時期に限らず季節の変わり目に体調を崩す人は胃の調子が悪い場合がほとんど。
胃の調子を整える為には消化に負担がかからず胃がきちんと吸収出来るような食事をする。
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