漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-05 17:44:56.0
- 身体を冷やす食べ物
- こんにちは。
全ての食材が身体を温めるものと冷やすものに分類されます。
よく冷やす食材を「寒性」、ほどよく冷やす食材を「涼性」といいます。
暑い日が続きますが冷たいものを取りすぎると身体は冷えます。
◯寒性の食べ物
食材の中でももっとも身体を冷やす性質。身体の熱を発散させ解毒の作用がある。
トマト、ゴーヤ、ズッキーニ、レンコン、海藻類、こんにゃく、豆腐、カニ、たこ、バナナ、メロン
◯涼性の食べ物
身体の熱を覚まして、水を補い乾きを癒す。水の巡りを良くして代謝を促進する。
セロリ、きゅうり、レタス、大根、なす、ほうれん草、小麦、そば、鴨肉、りんご、いちご
夏野菜は水分を多く含む為、内臓を冷やします。
食べ過ぎには注意が必要です。
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