漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
- リラク
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- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-27 09:40:08.0
- 秋のむくみケア
- おはようございます。
日中はまだ暑いですが、朝、晩は少し涼しくなりましたね。
むくみ、だるい、疲れやすい、関節痛が出やすい方
↓
冬に向けて少しずつ身体は水分と栄養を溜めていきます。
↓
胃腸の負担を減らす
糖分をなるべく減らすようにしてみて下さい
お菓子、菓子パン、アイスなど。
消化に時間がかかるため負担がかかる。
脂っこい食べ物をなるべく控えてみて下さい
ラーメン、揚げ物など。
胃腸での消化吸収が遅く、消化器系の働きを弱める
消化不良を引き起こしやすくなる
胃腸の働きを助ける食べ物を食べる
味噌、納豆、にんじん、アスパラガス、卵、カボチャ、豆類、ジャガイモ。
蒸したり、炊いたりする方が胃腸の負担にはならないです。
是非してみて下さい。
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