漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
- リラク
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- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-21 11:29:05.0
- 実は眠れていない春の睡眠
- おはようございます。
お客様とカウンセリングで話していると「ぐっすり眠れてない」「朝方になると目が覚めて眠れない」お客様が多いです。
眠れてると思っていても実は眠れてないお客様も多いです。
次第に日の出の時間が早くなると体内リズムが前進して起床時刻が早まります。
一方で就寝時刻に変化は見られず、全体的に睡眠時間が短くなったと考えられます。
春はいつもよりイライラやストレスを感じたり、情緒不安定になったりするのでいつも以上にゆったりとする時間を作ってください。
23時には寝れるようにしましょう。
1時から3時には熟睡しててほしいです、東洋医学ではその時間に血は作られると言われています。
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