ダイエット中の野菜ジュースの飲み方と効果について！：2023年2月9日｜チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

総合トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン恵比寿・代官山・中目黒・広尾・麻布・六本木トップ >
検索結果一覧 >
チャンス中目黒(CHANCE) >
ブログ >
ブログ詳細

CHANCEパーソナルジム中目黒【チャンス】

チャンス　パーゾナルジム　ナカメグロ

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都目黒区上目黒２－４４－２４　COMS NAKAMEGURO ３F
中目黒駅徒歩4分

チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-02-09 02:54:40.0

ダイエット中の野菜ジュースの飲み方と効果について！: 野菜ジュースは、野菜不足といった栄養不足を解消する飲み物ですが、ダイエット中に飲んでいいのか！？

野菜ジュースの飲み方とダイエット効果も合わせて徹底解説していきます！！
【野菜ジュースの飲み方】

・置き換えをしてはいけない

朝食を野菜ジュースだけにする方も多いのではないでしょうか！？

置き換えをして、野菜ジュースだけにする置き換えをしてしまうと、エネルギー不足になってしまい、【リバウンド】をしてしまう恐れがあるので、置き換えはオススメできません。

・オススメは食事の前

肥満の原因となる食後に起きる血糖値の上昇は、野菜ジュースを食事の前に飲むことで抑えられることが期待できますよ！

なので、野菜ジュースは【食事の30分前】に飲むことをオススメします！

【ダイエット効果】

・血糖値上昇を抑える

野菜ジュースには【食物繊維】が多く含まれており、果物に含まれている【水溶性食物繊維】は、後の血糖値の急激な上昇を抑えて、ゆるやかにしてくれる効果があります！

・腹持ちが良い

野菜ジュースは、食物繊維が多く含まれているため、空腹感を抑える効果があります！

【水溶性食物繊維】は胃腸内をゆっくり移動するのが特徴なので、腹持ちが良いためとてもダイエットに最適と言えます！

【無料体験受付中】
筋肉量や体脂肪だけでなく体のことがわかるインボディ測定、レンタルウェア、ドリンク、プロテイン付き

中目黒駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、CHANCE(チャンス)ジム中目黒にてお待ちしております！
わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。

……………………………………………………………………………

◯CHANCEパーソナルジム中目黒【チャンス】
◯東京都目黒区上目黒２－４４－２４　COMS NAKAMEGURO ３F
◯中目黒駅から徒歩4分
◯営業時間：9:00～22:00
◯定休日：不定休
○電話：0364510025

……………………………………………………………………………

#ジム #じむ #パーソナル #トレーニング #とれーにんぐ
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋力 #ダイエット #ストレッチ
#痩せ #シェイプアップ #引き締め #太もも
#お尻 #ヒップアップ #はみ肉 #ハミ肉 #二の腕 #くびれ
#駅近 #美容 #サロン #当日予約 #個室 #完全個室