純ココアはダイエット効果が豊富に含まれている！？：2023年3月9日｜チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

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投稿日：2023-03-09 04:59:09.0

純ココアはダイエット効果が豊富に含まれている！？: ミルクココアはダイエット中避けるべきですが、純ココアはカロリーが低く、ダイエット効果が含まれているのでオススメです！

今回は純ココアのダイエット効果などについて徹底解説していきます！

・整腸作用

ココアには食物繊維が多く含まれており、不溶性食物繊維が豊富に含まれています！

ココアには不溶性、水溶性の両方の食物繊維が含まれており、どちらの食物繊維も腸内環境を整える効果が期待できます！

不溶性食物繊維には便の量を増やす働き

水溶性食物繊維には小腸で栄養素の吸収を穏やかにする働きがあります！

【オススメの飲むタイミング】

・整腸作用

ココアには食物繊維が多く含まれており、不溶性食物繊維が豊富に含まれています！

ココアには不溶性、水溶性の両方の食物繊維が含まれており、どちらの食物繊維も腸内環境を整える効果が期待できます！

不溶性食物繊維には便の量を増やす働き

水溶性食物繊維には小腸で栄養素の吸収を穏やかにする働きがあります！

・冷え対策

ココアに含まれている【テオブロミン】には毛細血管を刺激して、血流を促す働きがあります！

血流が良くなり体温が上がると、代謝アップも期待できるのでダイエット効果があるといえますね！

是非、純ココアをダイエットライフに取り入れてみてください！

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