鶏肉だけじゃない！豚肉の効果について！：2023年3月13日｜チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

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投稿日：2023-03-13 15:57:39.0

鶏肉だけじゃない！豚肉の効果について！: 筋トレ・ダイエット中に食べるのは鶏肉のイメージがあるかと思いますが、豚肉も効果的です！
豚肉の効果について徹底解説していきます！

・タンパク質

豚肉には、トレーニング・ダイエットをしている人に欠かせないタンパク質が多く含まれています！ダイエット中だと、食事制限によりタンパク質が不足になりがちなので、免疫力や筋力を低下させないためにもしっかり摂りましょう！

・アラキドン酸

豚肉に多く含まれている【アラキドン酸】は、脳内に幸福感や満足感を得る効果があるといわれています！
そのため、【アラキドン酸】が含まれている豚肉を食べることで満足感を得ることができ、食べすぎを防止することができます！

・脂肪燃焼

豚肉には、脂肪燃焼に役立つL-カルチニンが含まれていて、脂肪酸をミトコンドリアに運搬し、燃焼させる働きによりエネルギーを産生するので、ダイエット効果が期待できます！　

是非、豚肉も取り入れてみて下さい！！

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ではそれぞれその人に合った
オリジナルトレーニングプログラムを
作成させていただきます！

トレーニング初心者の方も筋トレを続け
ているけど効果が得られにくいと感じ
ている方も是非一度お越しください♪

※おかげさまで無料体験トレーニングのお問い合わせが殺到しておりますので、お早めにご連絡ください

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