ダイエット中に人気な春雨の効果とは！？：2023年3月16日｜チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

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投稿日：2023-03-16 14:43:40.0

ダイエット中に人気な春雨の効果とは！？: 今回はカロリーが低い、以外にも春雨のダイエット効果や食べるときの注意点などについて、徹底解説していきます！

・ダイエット中でも麺類が食べられる

春雨は、麺類の中でも低カロリーの食品です。白米やパンと比べると、春雨のカロリーは2分の1以下なので、ダイエット中でも麺類を食べることができます！

・血糖値が上がりにくい

春雨は低GI食品といわれています。

食後の血糖値が上がりにくいことが特徴です！

春雨のGI値は【白米】【食パン】【他の麺類】よりも低くいので、肥満を防止することができます。

・便秘改善

春雨は芋類や豆類などで作られており、食物繊維が豊富に含まれています！

食物繊維は、腸内環境を整えたり便通を促進する効果があり、腸内を整える効果はダイエットに最適だと言えますね！

春雨はカロリーが低く、ダイエット効果も含まれており、ダイエット中に麺類を楽しみたい方にはとてもオススメできる食品です！

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ではそれぞれその人に合った
オリジナルトレーニングプログラムを
作成させていただきます！

トレーニング初心者の方も筋トレを続け
ているけど効果が得られにくいと感じ
ている方も是非一度お越しください♪

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