筋トレのモチベーションが下がってしまったら！？：2023年3月17日｜チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-03-17 12:26:07.0

筋トレのモチベーションが下がってしまったら！？: 調子良く筋トレを習慣化できていたのに、筋トレのモチベーションが下がってしまった時の対処法について徹底解説していきます！
・ウェアやシューズを新しくする

ウェアやシューズを新調したらとても新鮮な気持ちになり、普段よりも楽しくトレーニングに励めるようになります！

着心地や伸縮性はもちろんのことデザイン、カラーなどにもこだわってお気に入りのアイテムを一式お揃いで用意するのも良いのではないでしょうか！

・目標とする人物を設定する

・憧れの選手・芸能人の写真を見ることによってモチベーションを上げるのも一つの方法です！

トレーニング開始前にスマホ・パソコンでチェックするだけでも効果的です！
同じように頑張っている人のSNSをフォローするなどして、トレーニングの励みにしましょう！　

トレーニング初心者の方や経験者の方でもモチベーションが下がってしまうことは誰にでもあると思います。

そんな時は今回ご紹介したことや、パーソナルジムに行ってトレーニングメニューの改善などをしてモチベーションを復活させるのもありですね！

継続的に無理なくトレーニングを続けていきましょう！！

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