筋トレは顔周りをスッキリする効果も期待できます！！：2024年5月19日｜チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

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投稿日：2024-05-19 00:40:21.0

筋トレは顔周りをスッキリする効果も期待できます！！: 皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCEトレーナーの吉本です！

ダイエットを始める理由として多いのがお腹周りや脚周りをスッキリさせたい！などが挙げられます！
実は筋トレをすることで顔周りをスッキリさせる効果も得ることができます！

今回は、筋トレをすることで顔周りをスッキリさせることができる理由や他にも得られるメリットなどについてご紹介致します！
【脂肪が落ちやすくなる】

筋トレをすることで筋肉量がアップし基礎代謝も上昇するため、脂肪を燃焼しやすいカラダになっていきます！

それはカラダだけでなく顔周りの脂肪も落ちやすくなるため、顎や頬の脂肪が落ちて顔全体が引き締まり、顔つきが変わったような印象になります！

二重あごやフェイスラインのたるみに悩んでいる方でも筋トレをして顔周りの脂肪を落とすことが期待できるのでオススメです！

【表情筋が鍛えられる】

筋トレをすることによってウェイトを上げたり引いたりする時に踏ん張ることで、普段動かさない顔の筋肉を自然と動かすことができます！

これにより表情筋が鍛えられて、顔つきが引き締まります！

【自信がつく】

顔つきが良い人というのは、何かしらの成功体験や頑張った経験を持っていて自分に自信がある人が多いです！

辛い筋トレを頑張ってやり遂げ、自分の身体に変化を感じるというのも立派な達成感であり、成功体験です！

筋トレを頑張ってみれば内面からの自信が生まれ、それが顔つきの良さにもつなげることができるはずです！

是非、夏に向けてカラダ作りの参考にれば幸いです◎

中目黒駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、CHANCE(チャンス)ジム中目黒にてお待ちしております！
◯CHANCEパーソナルジム中目黒チャンス
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