トレーニングのモチベーションが下がる原因をご紹介◎：2024年5月27日｜チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

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投稿日：2024-05-27 00:49:44.0

トレーニングのモチベーションが下がる原因をご紹介◎: 皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCE中目黒トレーナーの吉本です！

ボディメイクを始めたての頃は高いモチベーションの状態なことが多いです！

ただ、反対にモチベーションが下がってしまい続かなくなることもあるかと思います。

今回はトレーニングのモチベーションが続かなくなってしまう原因、予防方法についてご紹介致します！
【トレーニングが続かなくなる理由とは？】

・目的が明確化されていない

モチベーションを保つためにはトレーニングを行う目的を明確化することが大切です！

トレーニングが続かないときは目的が曖昧になっていることが多く、途中で心が折れてしまうことがあります。

目標に近づいている実感も得づらくなってしまうため、徐々にモチベーションが下がってしまいます。

少しの変化でもトレーニングをする前より変わった！など自己肯定感を上げていくことが大切です！

・成果が見えにくい

頑張った成果を目に見える形ですぐに確認できればモチベーションを保つことができますが、始めたばかりでトレーニング方法や効かせ方が曖昧な時期では短期間で成果を実感できるものではありません。

その理由から、期待通りの結果を得られないことで努力しても意味がないなどという不信感が募りやすくなっているため、どうしても途中で辞めたくなってしまうおそれがあります。

自分1人で続けられるか不安な場合は、パーソナルトレーニングを活用するのもオススメです！

知識・経験豊富なプロの指導を受けられることで、正しいフォームを習得することや正しい食事方法など一生ものの知識を得ることができます！

そうすることでパーソナルを卒業後に自分だけでもトレーニングができるようになり、トレーニングライフを快適に過ごしやすくなりやすいです！

是非、参考にしてみて下さい◎

中目黒駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、CHANCE(チャンス)ジム中目黒にてお待ちしております！
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