リラクゼーションサロン ユーセン コウチアサヒマチテン
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ユーセン 高知旭町店(YU-SEN)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-23 21:02:58.0
- コーヒーの健康効果
- 皆様、こんにちは！YU-SEN三宮の松下です(^^)
8月も中旬になりました。暑い日が続きますが皆様熱中症などにお気をつけ下さい。
私はコーヒーが大好きで、毎日飲んでいます。今日はコーヒーの健康効果についてお話しします。
コーヒーにはカフェインが入っているので、飲まない方がいいと仰る方もいますが、飲む量や時間などを調整すれば体にいい効果もあります。
コーヒーにはカフェインも入っていますが、ポリフェノールも豊富に入っており、ポリフェノールは、植物が持つ苦味や色素の成分で、活性酸素などから体を守る抗酸化作用の強い成分です。そのため、ポリフェノールは活性酸素が引き金となって起こるがんや、動脈硬化、心筋梗塞、などの生活習慣病の予防に効果があります。
さらに、ポリフェノールが紫外線による肌のダメージを防ぐ効果も注目されております。コーヒーを1日2杯以上飲む女性は、紫外線による顔のシミが少ないという実験結果も報告されています。
ちなみに砂糖がたっぷり入ったコーヒーはせっかくの健康効果もなくなりますので、ブラックか無糖のミルクコーヒーをおすすめします♪
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