リラクゼーションサロン ユーセン コウチアサヒマチテン
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ユーセン 高知旭町店(YU-SEN)のブログ
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投稿日：2023-09-26 23:34:21.0
- 秋バテに要注意
こんにちは☆
三宮店の高橋です(^^)
最近涼しくなり過ごしやすい時期になってきましたね！
ですが寒暖差などで体調が優れない方も多いのではないでしょうか(￣Д￣)
秋になると、自律神経が乱れやすいのをご存じですか？
自律神経は心身のバランスをとるために、交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えを行いますが、秋は朝晩の気温の寒暖差のせいで、この切り替えがスムーズにいかなくなり、神経が乱れやすい時季になります(>_<)
出やすい症状としては、
■肩コリ、頭痛
自律神経のバランスが崩れ、首や肩の筋肉が緊張し、肩こりが悪化しやすくなります。
また肩コリが原因で頭痛が起きる事もあります。
■疲れ、眠気、だるさ
夏場に溜まった疲れが、過ごしやすくなった秋に出てきます。
1日の気温の変動が激しくなったり、毎日の気温の変化が多い事で自律神経のバランスが乱れ、
日中眠くなったり、やる気が起きない事があります。
■食欲不振、消化不良
夏の暴飲暴食で胃腸がうまく働かなくなります。
美味しい物に囲まれる秋は、食べ過ぎてしまう傾向にありますので、便秘や下痢の原因にもなります。
自律神経のバランスを整える為に、アロマリンパマッサージがオススメです(^^)
施術中にもできるだけ深呼吸を繰り返すことで、副交感神経に働きかけ、心身共によりリラックス状態にしてくれます♪
入浴時や、睡眠前などリラックスしたい時には呼吸を整えることを意識して日常に取り入れてみてください(*^^*)
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