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猫背＆骨盤矯正とボディケア灯～akari～

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灯(akari)のブログ

最新ブログ一覧

88件のブログがあります

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投稿日：

2024-06-23 11:42:17.0

投稿者：

村上

100歳超えても身体は変わる！！ UP

　名古屋出身で100歳の双子姉妹で有名になった【きんさんぎんさん】テレビにも出演し全国区で人気者に。今でもきんさんぎんさんのお子様が同じように健康長寿で時折メディアに取り上…続きを見る
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投稿日：

2024-06-22 11:01:30.0

投稿者：

村上

首肩こり侮ることなかれ、耳鳴りや立ちくらみにまで… UP

　ある耳鼻科の先生が近年、耳鳴りの症状を訴えて耳鼻科に来られる若い人達が増えたとおっしゃっていました。　耳を調べても何も異常ない…その方たちに共通してたのは、猫背がひどく…続きを見る
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投稿日：

2024-06-21 12:43:11.0

投稿者：

村上

鎖骨美人目指しませんか？！ UP

　薄着になってきた今日この頃。露出する部分も増え、いろいろ気にする時期かと思います。ふと、よく見える部分に鎖骨がありますね。　猫背や姿勢不良だと埋もれてしまいます。鎖骨は…続きを見る
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投稿日：

2024-06-20 13:06:49.0

投稿者：

村上

ふくらはぎ冷やさないで UP

　ふくらはぎは第2の心臓と言われます。温めてあけだり動かしていくと全身の血流が良くなりむくみや冷えはもちろん様々な症状の緩和に役立ちます。　女性の場合はどうしても元々の筋…続きを見る
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投稿日：

2024-06-19 11:45:08.0

投稿者：

村上

ヒールと反り腰 UP

　ヒールは脚がキレイに見えて好まれる女性も多いのではないでしょうか？！でも健康面でいうと腰にものすごい負担が…腸腰筋という骨盤の奥にある筋肉が常に緊張した状態で腰が反るよ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-18 11:45:41.0

投稿者：

村上

貧乏ゆすり…実は健康にはいい UP

　【貧乏ゆすり】マナー的にはやってはいけない事ですが、実は健康面では非常に有効的なんです！　あるアメリカの医学会誌に掲載されたロンドン大学などの研究チームの報告によるとイ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-17 11:32:38.0

投稿者：

村上

デスクワークの方やってみて下さい♪ UP

今日は、腰痛や股関節のダルさに効く座ってできるストレッチをご紹介します。特にデスクワークの方はお尻が硬くなりそこから骨盤のズレにも繋がって、様々な痛みに移行していくので…続きを見る
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投稿日：

2024-06-16 11:40:40.0

投稿者：

村上

生理痛や生理不順の時はこのツボ押してみて

　ツボ押し、自分でもできる簡単なセルフケアです！今日は三陰交というツボについて。足の内くるぶしから、指４本分程上にあります。骨がありますので、その骨の際にあたります。ツボ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-15 20:07:46.0

投稿者：

村上

イチローに学ぶ自己投資の大切さ

　イチロー選手。誰しもが知るスーパープレイヤー。日本球界では9年間プレーをしその当時最も高給取りな選手でした。2001年にメジャー挑戦が始まりましたが、アメリカに移る時には貯…続きを見る
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投稿日：

2024-06-14 10:39:43.0

投稿者：

村上

三大生体アラーム？！

　体から発せられるSOSのサインに【三大生体アラーム】と呼ばれるものがあります。　　痛み、発熱、疲れの３つです。痛みや発熱は十分自覚できると思いますが、大きな疲労も体からの…続きを見る