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灯(akari)のブログ
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投稿日:2022-03-05 14:56:22.0
- この時期、ギックリ腰には気をつけて!!
- 3月に入りだいぶ暖かくなってきましたね♪ただ、まだ暖かい寒いを繰り返していくかと思います。しかし今年の冬はほんとに寒かった…
この季節の変わり目は、温度変化もあり無意識的に体にストレスがかかる時期でもあります。その影響もあり血流も変化し急にどこかが痛くなるという事が増えるタイミングでもあります。
その一つにギックリ腰が挙げられます。欧米では「魔女の一撃」と言われるそうですが物を持ち上げた際、顔を洗う際、靴ひもを結ぶ際、くしゃみでも…
私も人生で3回ギックリ腰の経験ありますが、痛い!動けない!ほんとに大変でした。
このギックリ腰、体を鍛えている人でもなる時はなるんですが、そうならないようにストレッチをしてケアしたり、もみぼぐしで筋肉を緩めたり、骨盤を整えて負担のかからない姿勢を築いておく事はとっても大事!
3月4月の春先や10月11月といった冬への転換期は是非その事を意識してもらえたらと思います。
私みたいに悲惨な思いにならないように…
是非、当店で骨盤を整えて負担のかからないお体をつくり、新年度の向けて進んでいきませんか?
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