ネコゼコツバンキョウセイトボディケアアカリ
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灯(akari)のブログ
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投稿日：2025-10-31 20:10:39.0
- 【腕は以外にもめっちゃ凝っている…】
パソコンやスマホを使う時間が長いと、知らないうちに腕がガチガチにこっていきます。実はこの「腕のこり」、猫背や肩こり、姿勢の崩れに深く関係しているんです。
腕の筋肉は肩や背中の筋肉とつながっていて、腕が硬くなると肩が前に引っ張られ、自然と猫背の姿勢になります。その結果、肩こりや首のハリ、疲れやすさなどの不調を引き起こしてしまいます。
腕をしっかりほぐしていくと、胸が開きやすくなり、肩の位置が正しい位置に戻ります。姿勢がスッと整い、呼吸も深くなり、体が軽く感じられるようになります！
姿勢を良くしたい、肩こりを根本から改善したいという方ほど、腕のケアをおろそかにしないことが大切です。猫背矯正や姿勢矯正の効果を高めるためにも、腕を丁寧にゆるめて、全身が自然に整う感覚を感じてみてください！
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