ドライヘッドスパサロン ココリラ
- リラク
- エステ
- 熊本県菊池郡菊陽町津久礼２８０３－１
- 【本日可】菊陽/光の森/大津/合志/菊池/阿蘓方面/ハンズマンさん徒歩1分
ココリラ(cocorela)のブログ
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投稿日：2023-08-10 11:08:35.0
- 身体がだる重い！ こんな時の解消法
- おはようございます。
cocorela 藤森です。
雨風も落ち着きましたが
ジメッと蒸し暑いですね(>_<)
こんな時は
気持ちも身体もスッキリしませんね…
暑さもあり、
身体がだる重い！
とおっしゃるお客様も多くいらっしゃいます。
そんな時の解消法を少しご案内しますね。
まずは原因を探りましょう。
・睡眠不足
・ストレス
・自律神経の乱れ
・心身の疲労
・天候や気圧の影響
・ホンモンバランスの乱れなど
ですが、いくつも重なっているとこがほとんどです。
解消法 1 良質な睡眠
まずは身体を休めることを最優先にしましょう、
解消法 2 食事を整える
栄養の偏りは身体や心のだるさを招きます。
解消法 3 ストレス発散
心が満たされていないと、やる気も起きません。
食べたいものを食べてやりたいことをやってみましょう。
解消法 4 適度な運動をする
太陽を浴びることで気持ちが晴れたり、身体を動かすと心も身体も元気になることもあります。
この時期、暑さもありますのでご注意下さいね。
ドライヘッドスパも
自律神経を整えたり
頭痛・不眠の緩和
不安やストレスを軽減する効果もあります。
ぜひご相談下さいね♪
………………………☆………………………
ドライヘッドスパサロンcocorela【ココリラ】
熊本県菊池郡菊陽町津久礼2700-8-201
Tel 090-
Open:10:00～18:30（最終受付16:30）
Closed:毎週月曜日
………………………☆………………………
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