ドライヘッドスパサロン ココリラ
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- 熊本県菊池郡菊陽町津久礼２８０３－１
- 【本日可】菊陽/光の森/大津/合志/菊池/阿蘓方面/ハンズマンさん徒歩1分
ココリラ(cocorela)のブログ
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投稿日：2024-03-28 14:46:59.0
- 心と身体のためにぐっすり眠ることが大切な理由！
- こんにちは。
cocorela 藤森です。
今日はInstagramにも投稿したのですが
睡眠について少しお話しますね。
『睡眠時間は足りているのに、寝た気がしません…』
こんなお悩みありませんか？
気づかないうちに眠りが浅くなっているのかもしれません。
眠りが浅いと疲れがとれず、だるさが残ってしまいます。
睡眠は時間ではなく【質】が大切なんです。
では睡眠の質を上げることで得られるメリットは？
☆疲労回復
良質な睡眠は自律神経を整え疲労回復につながります
☆ストレス解消
脳疲労が回復し集中力・記憶力・思考力が維持、調整されストレス解消につながります。
☆体重の増加を抑制
睡眠時間が短いとホルモンバランスが乱れ食欲が増し太りやすくなる。
☆美容効果
成長ホルモンは皮膚の修復や新陳代謝を活性化させる働きがあります。
皮膚のハリやシワにも効果あり。
・
私も睡眠の大切さは実感しています。
朝から目覚めがスッキリしていると
一日気持ちよく過ごせますね。
また疲労感も少なくなります。
睡眠でお悩みの方は
お気軽にご相談くださいね。
………………★………………
ココリラのドライヘッドスパはこんな人にオススメ
・毎日息つく間もなく忙しい
・首・首こりがつらい
・眼精疲労がつらい
・頭痛が起こりやすい
・不眠で深く眠れない、睡眠不足がち
・自律神経が乱れている
・一人のリラックスした時間を過ごしたい
………………★………………
天空睡眠 ドライヘッドスパ専門店
cocorela【ココリラ】 熊本県菊陽
熊本県菊池郡菊陽町津久礼2700-8-201
営業時間 : 10:00～18:30
定休日 : 月曜日
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