ドライヘッドスパサロン ココリラ
- リラク
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- 熊本県菊池郡菊陽町津久礼２８０３－１
- 【本日可】菊陽/光の森/大津/合志/菊池/阿蘓方面/ハンズマンさん徒歩1分
ココリラ(cocorela)のブログ
プライベート
投稿日：2025-01-30 14:03:03.0
- 寒くなると起こる不調の予防策！
- こんにちは
cocorela 藤森です
みなさん、お身体の不調はありませんか？
私はいつもの腰痛が出てしまいました
きっかけは先週のこと
定期的に体を動かしているのですが
いつも通りだったはずなのに
腰に違和感発生
それから湿布を貼ったり
お風呂で体を温めたり
何とか自力で解決しようとしましたが
結局断念
いつもお世話になっている整体院さんへ行ってきました
まだ、少し残っていますが
だいぶ痛みも和らぎ
何とか元に戻りそうです
寒くなると冷えや寒暖差による不調が現れることがあります
予防策は
・ 規則正しい生活
・ 有酸素運動やストレッチ
・ 身体を温める（内側からも）
・ 深い深呼吸を心がける
そういえば
最近ストレッチもしてなかったな…
睡眠時間も少なかったな…
と思い当たることがいくつかあります
みなさんも
お身体の調子が悪くなってからでは遅いので
元気に過ごせるように
少し気にかけてみてくださいね
………………………☆……………………
ドライヘッドスパサロンcocorela【ココリラ】
熊本県菊池郡菊陽町津久礼2700-8-201
Tel 090-8590-1524
Open:10:00～18:30（最終受付16:30）
Closed:毎週月曜日
………………………☆……………………
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