夏こそ温活！：2024年5月14日｜雲上のゆりかご熊本上通り店のブログ

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雲上のゆりかご熊本上通り店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-14 12:31:24.0

夏こそ温活！: こんにちは(^^♪
雲上のゆりかご　熊本店です。

夏こそ体の血行を促し、新陳代謝を高めることが必要です。
温活についてご紹介します。
健康的な体であれば、体温は自律神経によって一定に保たれるのですが、温度差が一定を超えると、自律神経が乱れ、体温調節がうまく働かないこともあります。

◎冷えが原因で起こる症状
月経不順、PMS
薄毛や抜け毛、白髪
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、関節痛、めまい、耳鳴り
しわ、しみ、たるみ、くま
イライラ、不眠、不安感、だるさ
気温の上昇とともについつい冷たい飲み物や食べ物をとりがちな夏、このような生活が身体全体の冷えにつながることもあるのです。

体をあたためることによって、血液循環がスムーズになり、体の不調がよくなると考えられています。
温活をして、血流が良くなり代謝が上がることで、体やこころも健康的になるそうです。

◎具体的な温活方法とは
手首、足首、首を冷やさずにお腹周りや下半身を温める！
手軽にできるのが、くつ下を履く、腹巻やネックウォーマーをつけることです。
気温が高くなるとついつい冷たいものを摂りがちになりますよね。
しかし温かいものを摂取することで体の内側から温まり、血行促進へとつながるとされています。
温かい飲み物や、根菜類や香辛料を積極的に取り入れましょう。
飲みものは、ルイボスティや麦茶、杜仲茶などのノンカフェインのものがおすすめです。

冷え性や体の不調でお悩みの方、
このような温活方法を積極的にとりいれてみてはいかがでしょう。

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雲上のゆりかご
［営業時間］10:00～19:00( last 18:00 )
［定休日］年末年始
［住所］〒８６０-０８４５
熊本県熊本市中央区上通町８－２７　BRー２　ｂｌｄｇ　２Ｆ
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