ジプソ(gypso)のブログ
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投稿日：2022-04-21 10:18:15.0
- お手入れと運動の組み合わせ方について☆
- こんにちは！いわき市鹿島町のエステサロンesthe&hair gypsoです(#^^#)
本日は施術と運動の組み合わせ方について説明させて頂きます☆
普段から日常的に運動をされている方やせっかくエステをやったのだから一緒に少し運動してみようかな
など、お手入れと一緒に運動を組み合わせて頂く方も多くいらっしゃいますので
より効果の高い組み合わせ方をお伝え致します♪
【疲れをとりたい方】
☆運動→施術がオススメ
運動をすることで疲労もたまってしまいます。疲れが強い方は運動をした後にお手入れをして
しっかり疲労を取ってあげることがオススメです！
【デトックスしたい方】
☆施術→ヨガやウォーキング、ストレッチなどの軽めの運動がオススメ
身体が滞っていたり代謝の悪い方は施術でリンパの流れをよくすることが出来ますので
その後軽めの運動をして頂くことでより巡りをよくすることが出来ます！（やりすぎ注意！）
【ダイエットをしたい方】
☆施術→運動（有酸素＋無酸素だと効果大◎）
施術により脂肪を燃焼しやすい状態にすることが出来ますので施術後に運動を行うことで燃焼効率が格段に上がります！
※運動をする際はしっかり水分補給を行いましょう☆
お客様のお体の状態に合わせて運動の仕方もアドバイスさせて頂きますので
ぜひ1度いらして頂けると嬉しいです(#^^#)
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長瀬 麻以ナガセ マイ
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