クオーレ(cuore)のブログ
プライベート
投稿日:2023-10-03 21:03:54.0
- ランチ♪
- こんにちは☆
朝晩と肌寒くなってきましたね。暦では10月…早いですね。
旬の食材はその季節に合わせて体調を整えてくれると言われています。
秋の食材は夏の疲れを改善し身体を労るものが豊富です。
具体的に…
・きのこ類
低カロリーで、食物繊維が豊富なので、胃腸をきれいにして、便秘の予防にも◎
・秋鮭
良質なタンパク質、アスタキサンチン、ビタミン類、DHAやEPAもたっぷり含まれてます!
アスタキサンチンはレモンなどビタミンCを多く含む食材と合わせて食べることで抗酸化効果がアップすると言われています。
食事をする際は季節の食材も意識してみてくださいね☆
先日友達とランチに行ってきました!
今回はHaco♪
ランチの種類が沢山あるので目移りしました(^-^)
サロンにいらした時はぜひオススメのお店教えてください♪
ご来店お待ちしております
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