リラクゼーションスペースアトム
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- 高知県高知市福井東町20-21松本ハイツ1F
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アトム(Atom)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-06-21 10:19:48.0
- パワーフード☆
- おはようございます。。。
雨の日が続きそうですねー
今日は、私のパワーフードの紹介をしたいと思います!それは、くるみ!
ナッツ類の中でも特にくるみに多く含まれるオメガ3脂肪酸!
悪玉コレステロール値や中性脂肪値を下げたり血管を柔軟に保つ効果があります(*^^*)血管年齢が若くなるらしいです☆
糖尿病や心臓血管疾患、肥満やメタボなど生活習慣病予防のリスクを下げたり、脳活にもよいと何年も前から紹介されています!
毎日くるみを食べて健康管理♪
適度な運動!も欠かさず!←雨の日はラジオ体操!
晴れの日はランニング!
興味のある方は、是非くるみ食べてみて下さい(^^)
本日空きあります!
お疲れの方はAtomへいらして下さい☆
スタッフ一同、心よりお待ちしております。。
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