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美人バスト 静岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-23 01:06:03.0
- 呼吸が浅いと・・・・・
- こんにちは^ ^ 美人バスト静岡店です♪
みなさん深呼吸していますか？？お客様で浅い呼吸の方がたくさんいらっしゃいます。。。
交感神経が優位になると興奮状態のため
呼吸が浅くなり肩こりや身体がガチガチに硬くなる
原因になります。
そこでおすすめなのが
手軽にできる腹式呼吸です！
【1 】背筋を伸ばして鼻からゆっくり息を吸い込みます
おへその下に空気を溜め込むイメージでお腹を膨らませます！3秒かけて息を吸い
【2 】口からゆっくり息を吐き出します
お腹をへこましながら全てを出し切るイメージです
6秒かけて息を吐く
これを1日3回やってみてくださいね♪
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美人バスト静岡店
【住所】
〒420-0858
静岡市葵区伝馬町10-44 小林ビル1F
【営業時間】 10:00～21:00(不定休)
【駐車場】近隣のパーキングをご利用下さい
↓インスタで豆知識を配信中♪
【インスタID】@eleanor_bust
https://instagram.com/eleanor_bust
【LINE ID】 @158bpwya
https://lin.ee/158bpwya
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