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プライベートジム ナナ 札幌店(NANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-17 12:18:56.0
- 腰痛の原因とは！？
- みなさんこんにちは！
プライベートジムNANA札幌店です！
本日は腰が痛い時の対処法についてお話しします！
デスクワークでの座りっぱなしや、動き過ぎによる腰の痛みの原因は
様々な原因があります、多くの腰痛はコア（腹部のインナーマッスル）の欠如が
大きく関わっています！
腹部のインナーマッスルは背骨にくっついており、
積木状になっている背骨を支えています！
腹部のインナーマッスルが日頃から使われず、
輪ゴム（筋肉）がたゆんでいる状態だと、背骨はぐらつき動きすぎて痛みが発生してしまいます、、、
しかし、日常からコアを使えるようにしとけば
日常で苦しんでる腰痛とはおさらばできます！
また、腹部のインナーマッスルは
副交感神経というリラックス神経との繋がりがあったり、
私生活が良くなることばかりの色々な効果が見込まれています！
次回は腹部のインナーマッスルの使い方についてご紹介致します！
プライベートジムNANA札幌店では
正しい呼吸ができる様にも
歪んだ骨格にアプローチ行い、日常生活の不慮を改善に導きます！
些細な悩みなどがありましたら
是非一度、プライベートジムNANAへお越し下さいませ！(^^)
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トレーナー
林 海翔ハヤシ カイト
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