～小顔・頭蓋仙骨矯正～医療提携サロン with Lilina. ウィズリリナ新横浜
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ウィズリリナ 新横浜(with Lilina.)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-03 14:48:31.0
- 自律神経とアルコールの深い関係
- 【過度の飲酒は自律神経を乱す】
アルコールを飲むとストレスがやわらぎ、
心身の不調が解消されるという人もいますが、
それは明らかな誤りです。
アルコールで意識が麻痺して「気分がいい」と錯覚するだけのこと。
本当はアルコールの刺激で交感神経が過度に優位になり、
自律神経はむしろ乱れる傾向にあります。
また、アルコールを多量に摂取すると体が脱水状態に陥ります。
アルコールは肝臓で分解されますが、このとき同時に水分も消費されるのです。
さらにアルコールが利尿作用を促し、飲むとトイレが近くなります。
したがって、お酒を飲めば飲むほど脱水が悪化し、
血液からも水分がなくなり血はドロドロに。
交感神経が優位のため血管が収縮し、
ドロドロの血液が狭い血管を流れるので血流も悪くなります。
飲みすぎた翌日の頭痛はこれが原因。
末梢神経の血管に血流が行き渡らなくなるからです。
気持ちが悪くなって吐くという現象も、
消化器官の働きを促す副交感神経が極端に低下し、腸が麻痺したために起こります。
では、アルコールは絶対ダメかというと、適量なら気分をリラックスさせ、
副交感神経を活性化する効果もあります
つまり、アルコールは飲みすぎず上手に付き合うのがコツ。
もし、ある程度の量を飲みたいときは、お酒1杯に対して水1杯を飲むようにするとよいです
これで脱水や消化器官の麻痺を防ぐことができます。
お酒は適量で賢く酔いたいですね♪
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