小顔矯正&ボディデザイン Magenta名古屋栄【マゼンタナゴヤサカエ】
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マゼンタ 名古屋栄(Magenta)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-08 19:00:46.0
- 上手なお酒の飲み方
- 皆さんお酒は好きですか？
お酒は好きだけど、ダイエット中はがまんしなきゃ、飲みすぎで体重計がコワイ……なんて思っている人もいるんじゃないでしょうか
アルコールは、体にとって不要な異物で、体内に入ると優先的に分解されます。なので、食べたものの分解は後回しになり、脂肪としてたまりやすくなります
少しの工夫で、太りにくいお酒の飲み方がありますよ！
【お水も一緒に飲む】
水を飲むことで、摂取するアルコールの量をセーブできます。
【空腹でお酒を飲まない】
空腹でお酒を飲むと胃の粘膜を傷つけるうえに、アルコールの吸収がよくなり酔いやすくなります。
ある程度お腹を満たしてから飲む方が、酔いにくく、お腹が満たされていてお酒がたくさん入らないので、太りにくいです。
【太りにくいおつまみを最初に食べる】
枝豆、冷奴、カルパッチョ、お刺身など
アルコールの吸収も緩やかになり、お酒に含まれる糖質により血糖値が急上昇することも防ぐことができます。
ちょっとした事を気をつけて、好きなお酒を楽しみましょうね♪
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