小顔矯正&ボディデザイン Magenta名古屋栄【マゼンタナゴヤサカエ】
コガオキョウセイアンドボディデザインマゼンタナゴヤサカエ
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マゼンタ 名古屋栄(Magenta)のブログ
- 五月病
- こんにちは!
GWもあっとゆうまに終わり、なんとなく身体が重だるい、これって五月病?みたいな症状の方もいるのではないでしょうか。
五月病は、春の環境の変化が落ち着き、ほっと一息つく5月の連休明けに「やる気がでない」「疲れがずっと抜けない」など、なんとなく感じる心身の不調のことです。
そんな時ってなかなか気持ちを切り替えるのが難しいですよね
【普段できること】
* 夕方以降のカフェインを控える
* 食事は寝る3時間前までに済ませる
* 寝る前の飲酒を避ける、量を控える
* 寝る前にスマホやパソコン、テレビを見ない
* 寝る前にぬるめの湯船にゆっくりつかる
* 適度に運動する
どんな症状にも、生活習慣を整える事は大事です!
生活習慣を整える事+リンパトリートメントをして、老廃物を排出させてあげると気分が切り替わってスッキリしますよ!
アロマを使ったトリートメントメニューもございます♪
上手に乗り切りましょう!
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