やせる痩身ダイエット専門店 KATOREA 下関店【カトレア】
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- リラク
- エステ
- 山口県下関市上田中町１丁目２－２２－２
- 新町４丁目バス停から徒歩３分
カトレア 下関店(KATOREA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-23 12:00:44.0
- 最強美尻！
最強美尻を作るには、骨盤底筋を鍛えましょう！
骨盤底筋を鍛えることによって嬉しいことはヒップアップだけではありません！
骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸骨、これらの臓器を正しい位置に保ち、尿道や肛門を締めて排泄をコントロールするなど、重要な役割を担っている筋肉です！
骨盤底筋群が緩んでくると、膀胱が下がり、尿漏れしやすくなります。
出産や加齢によって筋肉が傷んでダメージを受けたり、弾力性が低下したりしやすいのです。骨盤底筋トレーニングをすることで、筋力を維持することができます。
骨盤底筋トレーニングで筋肉を鍛えることで、骨盤内の子宮や膀胱、直腸などの臓器を正しい位置に保持することができるようになります。
尿漏れや子宮脱の予防だけでなく、血流の正常化による冷え性やむくみの改善にも繋がります。
骨盤底筋はインナーマッスルですので、鍛えることで腹部の引き締めとヒップアップ！
また、産後の筋肉へのダメージの回復、ひいてはホルモンバランスの安定などにも期待できます。
年齢を重ねると筋肉が弱り、体の負担が大きくなります。骨盤底筋も、早い内からトレーニングすることがおすすめです！！
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