やせる痩身ダイエット専門店 KATOREA 下関店【カトレア】
ヤセルソウシンダイエットセンモンテン カトレア シモノセキテン
- リラク
- エステ
- 山口県下関市上田中町1丁目2-22-2
- 新町4丁目バス停から徒歩3分
カトレア 下関店(KATOREA)のブログ
- 腸活と痩身 ~内側からキレイをつくる~
- こんにちは!
いつもありがとうございます。
秋といえば?
サンマ、栗、さつまいも、梨、、、
も食べましたか?
最近は痩せるために腸内環境を意識されている方も多いなと感じております。
「食事を気をつけても痩せない」
「便秘やお腹の張りが気になる」
「なんだか体が重だるい」
そんな時は、腸内環境が関係しているかもしれません。
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、体の健康や美容に大きく関わっています。
・腸内環境が乱れると → 代謝が落ちる
・便秘やガスの溜まり → お腹がぽっこり見える
・栄養吸収が悪くなる → 疲れやすく痩せにくい体に
つまり、腸を整えることは「痩せやすさ」につながる第一歩です!
腸活は毎日の小さな積み重ねが大切です。
・発酵食品(ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌など)
・食物繊維(野菜、海藻、きのこ、雑穀など)
・オリゴ糖(バナナ、玉ねぎ、蜂蜜など)
・水分補給(常温の水をこまめに摂る)
ポイントはいろんな食品をバランスよく、毎日少しずつ続けること!
また、秋から冬にかけては、腸を冷やさず温める食事がポイントです。
・きのこたっぷり味噌汁
・さつまいもご飯
・レンコンやごぼうのきんぴら
・白菜や大根を使った発酵食品のお鍋
旬の食材は栄養価も高く、腸活効果を後押ししてくれます。
体を温めながら腸を整えることは、痩せやすい体づくりにもつながります。
腸を整える食生活に加えて、痩身ケアで血流や巡りを良くすると、よりスムーズに体が変わっていきます。
「内側から整える腸活」+「外から整える痩身エステ」
この組み合わせで、理想のボディに近づけます。
◆ まとめ
腸を整えることは、ただのダイエットではなく体質改善です。
体の中からキレイになると、自然と体型や気持ちまで前向きに変わっていきます。
便秘やお腹の張り、痩せにくさを感じている方は、
腸活と痩身のダブルケアをぜひ体験してみてください。
理念
心と体を健康に!人生に笑顔と輝きを+する
■やせる痩身ダイエット専門店KATOREA(かとれあ)
痩身/ダイエット/小顔/エステ/マッサージ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/ララピール/レモンボトル/シミ/たるみ/肩こり/目の疲れ/筋膜リリース/アロマ/腰痛/肩甲骨/下関/ブライダル
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かとれあ スタッフ
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●2025-11-02
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●2025-10-31
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●2025-10-29
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●2025-10-25
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●2025-10-23
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