ヨサパーク モア
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ヨサパーク モア(YOSA PARK Moa)のブログ
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投稿日：2022-08-04 22:12:17.0
- 腸内フローラ？
- YOSAPARK Moaです
ご覧いただきありがとうございます最近【腸内フローラ】という言葉をよく耳にします
腸内フローラって何？という方！ぜひ下記をご覧ください
腸内には多種多様な細菌が生息しておりその数なんと約1,000種100兆個
特に小腸から大腸にかけて生息しており、これらの様々な細菌がバランスを
とりながら腸内環境を良い状態にしています
顕微鏡で腸内を覗くとそれらはまるで植物が群生している『お花畑（flora）』と
呼ばれるようになりました
※『腸内フローラ』は健康に関わる3つの役割を担っています
1．消化できない食べ物を身体に良い栄養物質へ作り変える
2．腸内の免疫細胞を活性化し、病原菌などから身体を守る（腸のバリア機能向上）
3．『腸内フローラのバランス』を保ち健康を維持する
健康へ導く『腸内フローラのバランス』ですが実は腸内細菌の種類が関係しています
健康な腸内では、乳酸菌のような善玉菌が悪玉菌の定着・増殖を抑えています
また善玉菌には、有害物質を体外に排出するのを助ける作用もあります
何らかの原因で腸内の悪玉菌が優勢になると悪玉菌がつくり出す有害物質も増え
便秘や下痢、肌荒れやアレルギーなどを引き起こすことがあります
※悪玉菌より善玉菌が多い『腸内フローラ』を整え維持することが健康への第一歩となります
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