ケイトリートシンキュウマッサージイン
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ケイトリート鍼灸マッサージ院のブログ
プライベート
投稿日：2022-10-07 15:12:05.0
- 湯船で秋を
- 10月初旬にしては急に寒くなりましたね。
トリートメントの最初のフットバスに足を入れる時「あったかーい」と皆さまの声を聞く季節になりました。
お足、冷えてませんか？
お身体、冷えてませんか？
今夜は是非、お風呂の温度を1℃あげて
湯船に浸かっていただきたいです。
全身に水圧がかかる「湯船に浸かること」は、
むくみを軽くしたり、筋肉を温めて疲労を減らしたり、
ココロをゆるめたりと良いことだらけ。
自律神経系のバランスが崩れがちな秋には最適なリセットタイムになるんですよ。
おすすめのお風呂タイムのルーティン
1 床にお湯を放って床をあたためます
2 体にもお湯をよく当てて、体より頭から洗う
3 洗髪は頭皮のマッサージタイム♪ お湯でよく洗いましょう
4 体を洗うときに、桶にお湯を入れて足をつっこみながら洗うと体の温まりが早く、毛穴の汚れもよく落ちます♪
5 湯船には肩まで浸かりましょう。心身ゆるめたい時は肩まで！！
ストレス度がとても高いと感じる人は、先に体を洗ってお風呂に浸かり、そのあと出て頭をゆっくり洗うと、よりリラックスできて大変おすすめです！
是非楽しいお風呂タイムをお過ごしください。
もっと芯から体を温めたいーー！そんな方には
「インディバ」のメニューがおすすめです。
細胞レベルで熱を産生するので、ポカポカお身体が持続しますよー。
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