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ケイトリート鍼灸マッサージ院のブログ
プライベート
投稿日：2022-10-18 21:40:02.0
- 迷える秋、なんです
- 昨日はわたくし、51歳の誕生日を迎えまして。。。。
家族に祝ってもらいました。大学生と中学生な息子たちは歌ってくれてまだまだ可愛い～。ケーキは個別制が我が家ルールなんですが、2種類のモンブランにかなり迷いました～。
さてさて、本日の「迷える秋」はそれではなくて、
自律神経のお話。
秋や春は自律神経が乱れて心身を崩しやすい、とよく言われます。これは本当に体の中で迷っているんです。
夏と冬はそれぞれ
副交感神経(ゆったり/消化担当)優位
と
交感神経(やる気頑張りアゲ)優位
になりやすい季節です。
あいだの秋春はその２つの自律神経の交代時期になっています。
今年は暑かったり急に寒かったり。。。身体はまだ夏モードにしておいたほうがいいのか冬モード準備に入るのか、どっちどっち？？と迷ってぐるぐるしちゃってる状態なんです。
加えてエアコンがきつくて寒すぎたりモワッとしたりが迷いをさらに加速させる状態で…脳や血管神経はパニックです。
かわいそうに。。。
過剰反応した心身は肩こりやめまい、胃腸を壊したりと散々です。
今、お体はどんな状態ですか？
秋の自律神経の乱れに効くのは3つおススメがあります！
1、ゆっくり食事をする
2、寝る時間を決めて時間を乱さない
3、良くあたためて、ほぐす
何故か？は要りませんね。ご自分を大事に秋を過ごしてくださいませ！！
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