194's beauty salon 【イクヨノ ビューティーサロン】
イクヨノ ビューティーサロン
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市浪速区日本橋西１-2-17 ビィーククレール203
- 南海難波駅：徒歩5分/地下鉄なんば駅：徒歩10分以内
イクヨノ ビューティーサロン(194's beauty salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-05 10:26:14.0
- 更年期世代が痩せるために大切な3つのこと
- 「食事も気をつけてるのに、全然痩せない…」
「昔と同じことをしても、体が変わらなくなった」
40代以降、そんな声を多く耳にします
実はこれ、更年期による ホルモンバランスの変化 が大きく関係しています
女性ホルモン（エストロゲン）の減少によって代謝が落ち、脂肪を燃やす力が低下
さらにストレスや睡眠の質の低下も重なり、体が「ため込みモード」に入りやすくなります
でも、体の仕組みを理解して整えていけば、何歳からでも“痩せやすい体”をつくることは可能です1、温めて“代謝スイッチ”を入れる
冷えは痩せにくさの最大の原因。特にお腹・太もも・背中を温めることで
血流とリンパの巡りが整い、老廃物が流れやすくなります
→ 自宅では、白湯を飲む・湯船に浸かる・腹巻きで温めるなどを意識しましょう
2、栄養を整える（食べて痩せる）
無理な糖質制限よりも、タンパク質・鉄・ビタミンB群を意識的に摂ることがポイント
代謝の材料が不足すると、どんなに運動しても脂肪が燃えません
→ 自分では難しい方は、栄養チェックやサプリ活用も◎
3、ストレスと自律神経のケア
ホルモンのゆらぎ期は、ストレスや不眠によって過食しやすくなります
リラクゼーションやリンパケアで心身のバランスを整えることで、自然と食欲も安定していきます
自分での努力に限界を感じている方こそ、サロンでの体質改善ケアを取り入れてください。
当サロンでは、更年期世代に合わせた
→ 経絡リンパ＋温活ケア
→栄養・ホルモンバランスサポート
→自律神経を整えるオーダーメイド施術
で、内側から“痩せやすい体”を育てていきます
「無理せず、自然に体が変わっていく感覚」を実感していただけます
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