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ビーエムビー(BMB)のブログ

最新ブログ一覧

58件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-31 13:47:09.0

投稿者：

津田

睡眠不足 UP

こんにちは～津田ですッ！睡眠不足になると食欲を高めるホルモン（グレリン）の分泌が増して体が必要としている以上に食べてしまう可能性があります！(;o;) また、睡眠不足は食欲を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-30 18:43:23.0

投稿者：

津田

ダイエットと睡眠 UP

こんにちは～津田ですッ今日から何回かに渡りダイエットについて書きたいと思います(^^)最初はダイエットと睡眠について～よい睡眠をとることができていれば「レプチン」と言うホルモ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-27 23:02:12.0

投稿者：

津田

すべり症と分離症

こんにちは～津田ですッ椎間板ヘルニアを書かせてもらったので今日は分離症とすべり症をかきますッ分離症、滑り症とは背骨の本体である「椎体」（ついたい）と後ろ側で関節を構成して…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-26 12:34:50.0

投稿者：

津田

椎間板ヘルニア

こんにちは～津田ですッ今日はなんとなくヘルニアを思いだしたので(^^;書いていきます笑椎間板ヘルニアとは、背骨の間のクッション材である「椎間板(ついかんばん)」が変形して飛び出…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-25 21:06:00.0

投稿者：

津田

反り腰 2

こんにちは～津田ですッ今日は前回の続きです(^^)～原因～これは本当にその人の日常生活なのでいろんなことか考えられます！座り方が良くない特にパソコンやスマホを使っている時や前…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-24 15:56:01.0

投稿者：

津田

そり腰

こんにちは～津田ですッ反り腰とは、文字通り腰が反った姿勢になっている状態のことです！上半身だけ見ると胸を張っているように見えるためそれほど悪い姿勢には見えませんが気がつい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-23 16:42:35.0

投稿者：

津田

ドローイン

こんにちは～津田ですッドローインとはお腹のインナーマッスルを呼吸で鍛える体幹トレーニングです(^^)立ってできたり座ってできたりもしますが今日は仰向けでのやり方を紹介します！…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-20 14:35:39.0

投稿者：

津田

自分の身体を知るって？！

こんにちは～津田ですッインスタの赤さんからのフリで今日は書きたいと思います！みなさん肩凝ってるなぁ～とか腰痛いなぁ～ってなると思うんですが肩が気になる人は肩に意識が集中し…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-19 20:54:10.0

投稿者：

津田

暑い季節

こんにちは～津田ですッ気温の変化をすごく感じますが(^^;暑い季節が近づいてきましたね！夏に限らず、暑い日ってみなさん汗かくと思うんですよ汗で身体が冷えるって言うのはみなさん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-18 09:21:47.0

投稿者：

津田

新登場！海平さん！

こんにちは～津田ですッついに届きましたガチ医療機器超音波ッ！ウルトラソン！！ファミリー名は「海平さん」笑笑以前ちょっとインスタ？で紹介させてもらったんですがなんで「海平さ…続きを見る