目の美容院 八尾サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-02 19:18:47.0
- 眼精疲労に効く食材はこれ！【漢方編】
【クコの実】
ビタミンAやルテイン、ゼアキサンチンなどの栄養素が豊富に含まれていて
これらの栄養素は、目の疲れを緩和する効果があるとされています。
また、クコの実にはフラボノイドやポリフェノールなどの抗酸化物質も豊富に含まれており
目の疲れを引き起こす活性酸素から目を保護する働きがあります。
なのでクコの実は眼精疲労の緩和に効果的な食材として知られています
【菊花茶】
菊花に含まれるフラボノイドやクロロゲン酸などの抗酸化物質は目の老化や疲れを防ぎ、
視力を保護する働きがあるとされています。
また、菊花には眼球の保護や炎症を抑える効果があるとされている
アプゲニンという成分が含まれているため、
目の疲れや不快感を軽減する効果が期待できます。
このように普段の生活に眼精疲労解消に良い食材も取り入れ
目を守ってあげたいですね！
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