鎖骨周りほぐすと目にも良い！？：2023年6月19日｜目の美容院八尾サロンのブログ

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投稿日：2023-06-19 15:30:31.0

鎖骨周りほぐすと目にも良い！？: 今日は鎖骨周りをほぐすメリットをいくつかご案内しますね

鎖骨周りのケアって実は眼精疲労の解消にも良いんです！

1. 姿勢の改善

鎖骨周りは、胸郭や肩甲骨など、上半身の骨格と繋がっているので、

鎖骨周りの筋肉や組織が凝って硬くなると、肩や背中の姿勢が悪くなってしまいます。

鎖骨周りをほぐすことで、姿勢が改善され、肩こりや腰痛などの症状も緩和されます。

2. 血流が改善する（眼精疲労緩和にも）

鎖骨周りには、頚動脈や静脈などの大切な血管が通っています

鎖骨周りが硬くなると、血流が悪くなり眼精疲労やめまい、頭痛などにつながることがありますが、

ほぐすことで血流が改善され、これらの症状も緩和されるんです

それによって眼の周りの血管にも血液が行き届きます。

3. 呼吸が深くなる

鎖骨周りには、肺や気管などを支える筋肉があり

これらの筋肉が硬くなると、呼吸が浅くなってしまいます。

そして、浅い呼吸では体に必要な酸素を十分に取り込むことができず、疲れやすくなってしまいます。

鎖骨周りをほぐすことで、呼吸が深くなり、体に十分な酸素を供給できるようになるため、体力アップにもつながります。

また筋肉や組織の緊張が解けリラックス状態に入ることができ、

神経系やホルモンバランスにも良い影響を与えるんです！

すごくないですか？ピースにした指を横にしてオイルなどをしっかりつけて

うちから外に向かって流してください。あまり強すぎるのはタブーです

その後脇の下を前からと後ろから4指で揉んであげるとなお良いです

お風呂上がりなどにぜひやってみて下さいね♪

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