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アンドケア整体(&Care整体)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-12 19:36:43.0
- スパゲッティ生活始めてみました。
- こんにちは、HIKARIです！
あまりにも整体関係なさすぎてすみません。
私事ですが、昨日からスパゲッティ生活始めてみました。
というのも、理由は3つあります。
1、米より安い
2、米よりタンパク質量が多い
3、米より低GI値
めっちゃ良い事だらけやん！ってなって
調理も簡単なので昨日からスパゲッティ生活を始めてみました。
ブログに書くにあたって、改めてスパゲッティの
メリット、デメリットを調べてみたので、そちらも共有しますね。
【メリット】
上記の3つに加えて、
４、ビタミンB群やミネラルが比較的豊富
【デメリット】
１、グルテンを多く含む
2、精製度が高いと栄養が減る
一見メリット方が多く見えますが、
スパゲッティに含まれるタンパク質は、
グルテン由来のタンパク質なので、プロテインのような「筋合成」目的では少し弱め
だそうです。
8割そこ目的だったのに、そう言われたら私にとってメリットが無さすぎるので
今あるスパゲッティを食べてしまったら、スパゲッティ生活辞めます。笑
これをブログのテーマに選んでよかったです。
無駄にグルテン摂取するところでした。笑
HIKARI
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