体は柔らかいのに肩や首が凝っている人必見！：2024年12月14日｜ライフタイムビューティー箕面店(LifeTimeBeauty)のブログ

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投稿日：2024-12-14 12:08:45.0

体は柔らかいのに肩や首が凝っている人必見！: こんにちは！

今日は、体は柔らかいのに肩や首が凝りやすい方へ向けた内容になっています♪

「ストレッチは気をつけてやっているけど
効果が感じられない。」

「肩や首だけ慢性的に凝っている」

そんな方必見です！

◎体が柔らかくても肩や首が凝る理由？？

まず、体が柔らかいということは、筋肉や関節の柔軟性があるということですが、それが肩や首の凝りに直接関係するわけではありません！

実は、肩や首の凝りは、筋肉の柔軟性とは別に、姿勢の悪さや筋肉の使い方、ストレスなどが原因で引き起こされることが多いです！

◎主な原因は？

・長時間同じ姿勢を続ける（デスクワークやスマホ操作など）

・首や肩に無理な負荷をかけている**（重いバッグを片側に掛ける、偏った動作）

・ストレスや緊張による筋肉の硬直

体が柔らかいと、ストレッチをしているつもりでも、筋肉の使い方や姿勢が適切でないと、肩や首の筋肉が緊張してしまい、凝りを感じることがあります！

根本的な解決を目指すなら
パーソナルストレッチをおすすめします♪

◎パーソナルストレッチの効果
パーソナルストレッチは、あなたの体の状態や個別の悩みに合わせたストレッチを行うことで、無理なく筋肉をほぐし、柔軟性を向上させるとともに、筋肉の使い方を改善することができます。

◎初回お試しの主な流れ

・姿勢分析
日常的な姿勢や動作をチェックし、肩や首に負担がかかっている原因を特定します。

・ターゲット筋肉のケア
柔軟性を高めるだけでなく、肩や首周りの筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進します。

・ストレッチの指導
自宅でもできる簡単なストレッチを指導し、日常的に肩や首のケアを続けられるようサポートします！

肩や首の凝りは、体の柔軟性だけでは解消できない場合があります。
パーソナルストレッチで、あなたの体に合ったケアを行うことで、無理なく筋肉の柔軟性を高め、肩や首の凝りをしっかりと解消することができます♪

もし肩や首の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの体に合ったストレッチで、健康的で快適な日常をサポートします！

ご予約お待ちしております！